《弟(dì)子规》
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手
易解：為(wèi)人子应早起，把握光阴及时努力，若经常晚睡、甚至熬夜，不但对身體(tǐ)健康不好，也影响白天正常的作息。岁月不待人，青春要珍惜。（少壮不努力，老大徒悲伤。）早晨起床后，務(wù)必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有(yǒu)一个好的开始。大小(xiǎo)便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能(néng)确保健康。（防止肠病毒，要學(xué)会洗手，手心、手背、指缝间均要仔细搓洗）（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。）
冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切
置冠服 有(yǒu)定位 勿乱顿 致污秽
衣贵洁 不贵华 上循份 下称家
对饮食 勿拣择 食适可(kě) 勿过则
易解：要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿著以稳重端庄為(wèi)宜。回家后衣、帽、鞋袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用(yòng)的时候又(yòu)要找半天。（大处著眼，小(xiǎo)处著手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。）穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。穿著应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。（不要為(wèi)了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费。）日常饮食要注意营养均衡，多(duō)吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可(kě)以偏食，三餐常吃八分(fēn)饱，避免过量，以免增加身體(tǐ)的负担，危害健康。
本周晨会照片：
